Fortaleciendo habilidades
cognitivas, emocionales y relacionales
SOBRE MI
Estrella vive el Mindfulness y lo más importante, sabe transmitir esta vivencia. Las explicaciones, las preguntas, los comentarios sobre la experiencia marcan la diferencia con otros cursos o instructores.
La práctica ha cambiado mi vida, superando un estado de muchos años de estrés crónico. Estrella tiene un profundo conocimiento y experiencia en mindfulness y psicología y eso es clave para entender las dificultades de cada persona y ayudarles a superarlas.
Te escribo para agradecerte tu profesionalidad durante las diez sesiones que hemos realizado. Tu elevado nivel de conocimiento ha hecho que el aprendizaje haya sido muy sencillo y me permite afrontar situaciones profesionales y personales con un enfoque más abierto.
Estrella es una profesional muy buena. Me ayudó muchísimo a comprender de dónde venía mi ansiedad y cómo, sin darme cuenta, al querer evitarla, la reforzaba.
Estrella nos enseñó el poder de la respiración, el conectar con el momento presente, los motivos que te hacen entrar y salir de la depresión… Fui muy constante en hacer los ejercicios y en seguir las indicaciones de Estrella. Poco a poco, empecé a sentirme mejor, y notar que la solución a mi problema estaba en camino.

Profesora de EADA Business School
Miembro del equipo de profesores y Teacher Trainers del Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido).
Profesora Certificada, Supervisora y Teacher Trainer del programa MBCT
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