SALUD y BIENESTAR
cognitivo, emocional y relacional

ACOMPAÑAMIENTO PARA UN BIENESTAR SOSTENIBLE

Mi objetivo es optimizar tu bienestar y tu rendimiento, acompañándote y proporcionándote herramientas para ello. Con enfoques psicoterapéuticos respaldados por la ciencia.

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CONSULTORÍA Y FORMACIÓN EN EMPRESAS

Para mejorar el Rendimiento, la Resiliencia y las Relaciones de las personas y los equipos. Para adquirir y mantener la lealtad de los clientes.

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MINDFULNESS, COMPASIÓN Y CIENCIA

Programas estandarizados de Mindfulness y Compasión (MBCT, MSC, MBCL), de iniciación y profundización, basados en la evidencia.

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FORMACIÓN DE PROFESORES de MINDFULNESS

Formación Oficial de Profesores de Mindfulness, del Programa MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) de la Universidad de Bangor.

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SOBRE MI

Joan

Profesor

Estrella vive el Mindfulness y lo más importante, sabe transmitir esta vivencia. Las explicaciones, las preguntas, los comentarios sobre la experiencia marcan la diferencia con otros cursos o instructores.

Juan Manuel

Ingeniero

La práctica ha cambiado mi vida, superando un estado de muchos años de estrés crónico. Estrella tiene un profundo conocimiento y experiencia en mindfulness y en psicoterapia y eso es clave para entender las dificultades de cada persona y ayudarles a superarlas.

Pere

Director operaciones

Te escribo para agradecerte tu profesionalidad durante las diez sesiones de coaching que hemos realizado. Tu elevado nivel de conocimiento ha hecho que el aprendizaje haya sido muy sencillo y me permite afrontar situaciones profesionales y personales con un enfoque mucho más abierto.

Testimonio anónimo

Me diagnosticaron Trastorno Depresivo mayor grave. Me medicaron, no podía hacer vida normal. Me apunté al programa MBCT con Estrella y fue el primer gran paso para empezar a salir del “pozo”, después hice terapia con ella. Hace año y medio que no tomo medicación y llevo una vida normal y feliz.

Montse

Arquitecto

Estrella es una profesional muy buena. Me ayudó muchísimo a comprender de dónde venía mi ansiedad y cómo, sin darme cuenta, al querer evitarla, la reforzaba.

Isabel

Abogada

Estrella nos enseñó el poder de la respiración, el conectar con el momento presente, los motivos que te hacen entrar y salir de la depresión… Fui muy constante en hacer los ejercicios y en seguir las indicaciones de Estrella. Poco a poco, empecé a sentirme mejor, y notar que la solución a mi problema estaba en camino.

Ana

Marketing

Muchas gracias Estrella. Es estupendo poder estar en tus clases. Para mí, son verdaderamente sanadoras y me hacen muchísimo bien.

Pilar

Consultora

Muchas gracias Estrella. Las sesiones me están encantando, y me motivan mucho para practicar. Es fascinante lo que podemos hacer dándonos cuenta, y saber de lo que es capaz nuestra mente. Espero con entusiasmo las siguientes, sobre las emociones y compasión