Artículos

Psicología del dolor inselfmindfulness
¿Dolor o sufrimiento? Psicología del dolor
El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable. Esta definición ya contempla la relación indisociable entre el componente físico y afectivo: el dolor es intrínsecamente desagradable, y por eso tiene una grandísima capacidad para atraer la atención y movilizar todos los recursos de defensa para que la zona herida se recupere.
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Este es tu año de éxito
Seguro que has empezado el año con mucha energía y nuevos propósitos! Tienes una lista de objetivos a conseguir, objetivos que nos dejan un regusto amargo si no logramos alcanzar. Este año no habrá fracaso, porque te invitamos a redefinir el éxito.
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8 ejercicios de mindfulness para tu día a día
8 ejercicios fáciles de hacer en vuestra rutina de cada día para practicar el entrenamiento en mindfulness y así extender el estado de presencia en todo lo que hacemos. Estos ejercicios se pueden hacer a cualquier hora del día. Os ayudarán a vivir el momento, reducir la ansiedad y el estrés, en definitiva a tener una mente sana.