Estrella FernándezEstrella Fernández
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13 Mar: PÍLDORA CONSCIENCIA: AMPLÍA TU CONSCIENCIA

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20 Sep: Píldora consciencia: atención a la respiración

Consejo inselfmindfulness: respiración consciente.
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By Estrella calma portada recursos

19 Sep: Píldora calma: respiración

La respiración lenta y profunda tiene un efecto tranquilizador al reducir la frecuencia cardíaca y activar el sistema nervioso parasimpático (calmante).
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By Estrella compasión portada recursos

07 Sep: Píldora compasión: cuando perdonas

C de compasión. Las 6 c's del bienestar sostenible. Inselfmindfulness acompaña a las persones a optimizar sus habilidades cognitivas, emocionales y sociales.
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Neuropsicología. Mindfulness. salud y bienestar emocional, rendimiento cognitivo.

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