Inselfmindfulness os presenta ejercicios fáciles de hacer en vuestra rutina de cada día para practicar el entrenamiento en mindfulness y así extender el estado de presencia en todo lo que hacemos. Estos ejercicios se pueden hacer a cualquier hora del día. Os ayudarán a vivir el momento, reducir la ansiedad y el estrés, en definitiva a tener una mente sana.