Consulta privada

Enfoques terapéuticos

• Terapia cognitivo-conductual (TCC):
  Una forma de terapia que modifica comportamientos, pensamientos y sentimientos a través del entrenamiento. La terapia cognitivo-conductual es la psicoterapia más utilizada y respaldada empíricamente para muchos problemas mentales, como la depresión y la ansiedad y sigue creciendo y evolucionando con la incorporación de mindfulness como un componente central de las terapias cognitivo conductuales de última generación (ACT, DBT).
• Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT):
  La Terapia cognitiva basada en Mindfulness o Atención plena es una terapia de grupo basada en la evidencia para prevenir recaídas depresivas y tratar los trastornos del estado de ánimo. Reduce la depresión, la ansiedad y el estrés. La investigación ha demostrado que es tan eficaz como los antidepresivos en la prevención de la recaída o recurrencia de la depresión (Kuyken, 2008).
• Terapia basada en compasión (CFT):
  La terapia basada en Compasión combina las habilidades de Mindfulness y la Autocompasión para mejorar el bienestar emocional. Si la Atención plena fomenta la consciencia del presente, la Compasión fomenta la comprensión y la amabilidad en los momentos de sufrimiento.
• Terapia Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR):
  La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares es un método de tratamiento que aprovecha la capacidad del cerebro para curarse a sí mismo. Elimina los «bloqueos» de la curación para que los recuerdos o sentimientos dolorosos no se enconen.
• Terapia de Reprocesamiento del Dolor Crónico (Pain Reprocessing Therapy – PRT): El dolor es generado por un mecanismo de alarma de peligro del cerebro, que puede activarse por una lesión física o por estrés emocional. Es crucial identificar su origen para aplicar el tratamiento adecuado. A veces, el cerebro puede continuar generando dolor aunque la lesión física haya sanado o el estrés haya disminuido. En estos casos, la Terapia de Reprocesamiento del Dolor busca reentrenar el cerebro para desactivar esta señal.

Como terapeuta, estructuro el trabajo para seguir el camino más eficiente, realizando un seguimiento activo del progreso a medida que avanzamos y adaptando el enfoque si fuera necesario.