Consulta privada

Enfoques terapéuticos

• Terapia cognitivo-conductual (TCC):
  Una forma de terapia que modifica comportamientos, pensamientos y sentimientos a través del entrenamiento. La terapia cognitivo-conductual es la psicoterapia más utilizada y respaldada empíricamente para muchos problemas mentales, como la depresión y la ansiedad y sigue creciendo y evolucionando con la incorporación de mindfulness como un componente central de las terapias cognitivo conductuales de última generación (ACT, DBT).
• Terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT):
  La Terapia cognitiva basada en Mindfulness o Atención plena es una terapia de grupo basada en la evidencia para prevenir recaídas depresivas y tratar los trastornos del estado de ánimo. Reduce la depresión, la ansiedad y el estrés. La investigación ha demostrado que es tan eficaz como los antidepresivos en la prevención de la recaída o recurrencia de la depresión (Kuyken, 2008) y está recomendada por las guías clínicas para el tratamiento de depresiones leves y moderadas.
• Terapia basada en compasión (CFT):
  La terapia basada en Compasión combina las habilidades de Mindfulness y la Autocompasión para mejorar el bienestar emocional. Si la Atención plena fomenta la consciencia del presente, la Compasión fomenta la comprensión y la amabilidad en los momentos de sufrimiento.
• Terapia Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR):
  La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares es un método de tratamiento que aprovecha la capacidad del cerebro para curarse a sí mismo. Elimina los «bloqueos» de la curación para que los recuerdos o sentimientos dolorosos no se enconen.
• Terapia de Reprocesamiento del Dolor Crónico (Pain Reprocessing Therapy – PRT): El dolor es generado por un mecanismo de alarma de peligro del cerebro, que puede activarse por una lesión física o por estrés emocional. Es crucial identificar su origen para aplicar el tratamiento adecuado. A veces, el cerebro puede continuar generando dolor aunque la lesión física haya sanado o el estrés haya disminuido. En estos casos, la Terapia de Reprocesamiento del Dolor busca reentrenar el cerebro para desactivar esta señal.
• Terapia de Sistemas de Familia Interna (Internal Family Systems- IFS):

Como terapeuta, estructuro el trabajo para seguir el camino más eficiente, realizando un seguimiento activo del progreso a medida que avanzamos y adaptando el enfoque si fuera necesario.