Prácticas para cada día Píldoras 6C’s PÍLDORA CONSCIENCIA: AMPLÍA TU CONSCIENCIA Leer Más Píldora consciencia: atención a la respiración Consejo inselfmindfulness: respiración consciente. Leer Más Píldora calma: respiración La respiración lenta y profunda tiene un efecto tranquilizador al reducir la frecuencia cardíaca y activar el sistema nervioso parasimpático (calmante). Leer Más 1 2
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