La “eco-ansiedad” surge como categoría diagnóstica derivada del cambio climático. ¿Cómo responder a esta emergencia? ¿Cuál es el papel de Mindfulness y Compasión con el cambio social y climático? ¿Cómo actuar para revertir el impacto? ¿Cómo influir en las comunidades?
ansiedad
RADIOGRAFÍA DE UN ENFADO (o cómo cambia la experiencia al pasarla por el tamiz de la consciencia y la autocompasión)
El propósito último de las intervenciones basadas en Mindfulness es entrenar a las personas a adoptar y mantener una relación inclusiva e integradora con sus vidas, una relación sustentada en la consciencia, la intención amable y la aceptación.
La vida diaria nos ofrece innumerables ocasiones para que nuestro sistema del estrés se dispare, desde pequeñas decepciones a grandes dificultades. Afortunadamente tenemos recursos para recuperar y restaurar el equilibrio fisiológico.
El estrés es un proceso de adaptación natural ante lo que percibimos como una sobrecarga, y que dispara, de forma automática, una activación fisiológica poniéndonos en estado de alerta.