La “eco-ansiedad” surge como categoría diagnóstica derivada del cambio climático. ¿Cómo responder a esta emergencia? ¿Cuál es el papel de Mindfulness y Compasión con el cambio social y climático? ¿Cómo actuar para revertir el impacto? ¿Cómo influir en las comunidades?
INSELFMINDFULNESS
El propósito último de las intervenciones basadas en Mindfulness es entrenar a las personas a adoptar y mantener una relación inclusiva e integradora con sus vidas, una relación sustentada en la consciencia, la intención amable y la aceptación.
El dolor se define como una experiencia sensorial y emocional desagradable. Esta definición ya contempla la relación indisociable entre el componente físico y afectivo: el dolor es intrínsecamente desagradable, y por eso tiene una grandísima capacidad para atraer la atención y movilizar todos los recursos de defensa para que la zona herida se recupere.
La vida diaria nos ofrece innumerables ocasiones para que nuestro sistema del estrés se dispare, desde pequeñas decepciones a grandes dificultades. Afortunadamente tenemos recursos para recuperar y restaurar el equilibrio fisiológico.